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如果您想使用QQ邮箱来注册一个账号，电子邮件格式通常如下。

用户名@qq.com

如果您的QQ号为12345678，那么您的QQ邮箱地址就是[[email protected]](mailto:[email protected])。

注册时，您需要前往QQ邮箱的注册页面，填写相关信息如用户名（即您的QQ号）、密码等，完成注册后，您就可以使用这个邮箱地址进行各种网络活动的注册和登录。

确保您提供的所有信息准确无误，并且遵守相关的网络使用规定和条款。